Kulturschock

Der umgekehrte Kulturschock

Personen, die eine Weile im Ausland gelebt haben, stellen oft fest, dass sich die Anpassung an ihr Heimatland nach der Rückkehr schwieriger gestaltet, als die an die fremde Kultur. Woran das liegt?  Hier spielen vor allem Erwartungen eine große Rolle. Wenn man sich in ein fremdes Land begibt, setzt man sich schon im Vorfeld mit zu erwartenden Schwierigkeiten auseinander, die eintreten können, wenn man in ein fremdes kulturelles Umfeld, in der eine andere Sprache gesprochen wird, eintaucht.  Aber zu Hause? Diesen Ort kennt man doch!

Vielleicht haben Sie während Ihres Auslandaufenthalts gar nicht bemerkt, wie sehr Sie sich verändert haben. Im Laufe Ihrer Anpassung an den kulturellen Kontext Ihres Gastlandes haben sich Ihre Wahrnehmungen, Gewohnheiten und vielleicht sogar einige Wertvorstellungen geändert, ohne, dass Ihnen das undbedingt bewusst geworden ist. Zur gleichen Zeit hat sich zusätzlich aufgrund von Heimweh und Sehnsucht eine Idealvorstellung Ihres Heimatlandes in Ihrem Kopf gebildet, der die Realität bei der Rückkehr einfach nicht stand halten kann. Hinzu kommt, dass Ihre Freunde und Verwandte zunächst auch ein wenig überfordert sein können, das „veränderte Sie“ wieder zu sehen.

Das sind alles völlig normale Vorgänge, mit denen sich schon unzählige Menschen vor Ihnen auseinandersetzen mussten. Keine Sorge – Sie haben es geschafft, sich in einem völlig neuen Land zurecht zu finden und anzupassen – das wird Ihnen Zuhause um so schneller gelingen!

Folgende Tipps sollen Ihnen die Eingewöhnung in das „alte, neue“ Zuhause erleichtern:

• Machen Sie aus Ihrem Herzen keine Mördergrube! Sprechen Sie mir Freunden und Familie über Ihre Gefühle und Anpassungsprobleme und bitten Sie sie um etwas Geduld.
• Lassen Sie gemächlich den Alltag wieder einkehren und verwöhnen Sie sich mit Kleinigkeiten aus Ihrem Heimatland, die Sie in Australien vermisst haben (Frisches dunkles Brot, eine Tafel Schweizer Schokolade oder die neueste Ausgabe Ihrer bevorzugten deutschsprachigen Zeitschrift können wahre Wunder wirken!).
• Seien Sie nicht beleidigt, wenn Ihre schwärmerischen Geschichten aus dem Ausland nicht bei all Ihren Freundinnen und Freunden auf uneingeschränkte Begeisterung stoßen. Sie haben einige sehr intensive persönliche Erfahrungen im Ausland gesammelt, die andere nicht unbedingt nachvollziehen können.
• Erkennen Sie die  Veränderungen, die während Ihres Auslandsaufenthaltes mit Ihnen geschehen sind und arbeiten Sie vor allem die für sich Positiven heraus. Die neuen Fähigkeiten und Kenntnisse können Sie bestimmt auch in Ihrem gewohnten kulturellen Umfeld nützlich zum Einsatz bringen.
• Bleiben Sie in Kontakt mit Ihren in Australien neu gewonnen Freundinnen und Freunden sowie gegebenenfalls Ihrer Gastfamilie.
• Versuchen Sie gegebenenfalls, einige der positiven kulturellen Aspekte Ihres Gastlandes auch auf ihr heimatliches Umfeld zu übertragen. Aber Vorsicht: Übertreiben Sie dabei nicht und zwingen Sie niemandem etwas auf!